GASBRO138 | Cara mengenali tanda tanda awal kecanduan hiburan digital agar kamu bisa berhenti tepat waktu dan tidak terjebak perilaku berisiko

GASBRO138 Banyak orang tidak sadar bahwa mereka mulai bermain terlalu lama hingga aktivitas nyata terganggu. Solusi aman adalah membuat jadwal, memakai pengingat waktu, dan membatasi pengeluaran. Jika muncul rasa gelisah saat berhenti, itu tanda harus istirahat lebih panjang dan mengatur ulang kebiasaan hiburan dengan lebih sehat.